Les cheveux et les ongles sont souvent la fierté de notre corps, ils affectent notre apparence et donc aussi notre confiance en nous. Le stress est un facteur souvent sous-estimé qui a un impact direct sur nos cheveux et nos ongles. Mais comment ça marche exactement ?
Quel effet le stress a-t-il sur vos cheveux ?
Des chercheurs de l’Université Harvard ont mené une étude intéressante sur des souris qui a montré un lien évident entre les cheveux et le stress. Vous vous demandez probablement quel est le rapport avec les cheveux humains ?
Eh bien, les résultats de la recherche peuvent également être étendus aux humains. Que s’est-il passé ? En plus de ses effets connus sur notre santé mentale et physique, il est confirmé que le stress a également un impact non négligeable sur l’état de nos cheveux. Des chercheurs de l’Université Harvard ont montré un lien entre le stress chronique et la perte de cheveux chez la souris. Cela fournit des informations importantes sur la manière dont le stress provoque la perte de cheveux chez les personnes.
L'étude a montré que l' hormone du stress endommage les cellules souches des follicules pileux , ce qui entraîne un ralentissement de la croissance des cheveux et une phase de repos prolongée. Le stress provoque non seulement des symptômes mentaux et émotionnels, mais malheureusement aussi des conséquences physiques telles que la perte de cheveux.
Comment les recherches ont-elles été menées concrètement ?
Pour la recherche les souris ont été exposées à un léger stress. Le résultat a été une augmentation des niveaux de cortisol, ce qui a entraîné une diminution de la croissance des cheveux. Il est intéressant de noter que le cycle pileux normal pourrait être rétabli en leur donnant un ingrédient qui active les cellules souches des follicules pileux.
Quel effet le stress a-t-il sur vos ongles ?
Tout comme nos cheveux, la santé de nos ongles peut également être affectée par le stress et d’autres facteurs internes. Vos ongles peuvent sembler souffrir de votre mode de vie, mais le stress peut aussi avoir un impact.
Des ongles sains ont besoin de vitamines et de minéraux tels que les protéines, la biotine, la silice, le magnésium, le zinc et le fer. Malheureusement, le stress rend plus difficile l’absorption des nutriments par notre corps. Le stress provoque le développement de crêtes, de creux et d’écailles des ongles, ce qui affaiblit l’ongle.
Il est également possible que vous ayez rechuté dans un tic nerveux tel que ronger ou frotter les ongles, ce qui cause encore plus de dommages au lit des ongles. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour lutter contre les dommages causés à vos ongles.
Que pouvez-vous faire vous-même ?
Bien que le stress soit inévitable , il existe plusieurs façons de réduire son impact sur nos cheveux et nos ongles. La pratique d’activités anti-stress telles que la méditation, le yoga et l’exercice peut contribuer à améliorer la santé globale et à réduire la perte de cheveux et les anomalies des ongles liées au stress.
Maintenir un mode de vie sain est bien sûr important pour des cheveux et des ongles sains. Cela inclut une alimentation riche en nutriments essentiels à la santé des cheveux et des ongles, tels que des protéines, des vitamines et des minéraux. Bien entendu, c’est plus facile à dire qu’à faire. Heureusement, il existe aussi des produits spécifiques destinés au stress et aux ongles comme le Metis Hair & Nails 09 . Celui-ci contient, entre autres, de l'extrait de feuille d'olivier, qui est l'un des antioxydants les plus puissants. Cela protège le corps contre le stress et la chute des cheveux.
En bref, même si le stress est inévitable dans la vie moderne, des choix conscients et des habitudes saines peuvent contribuer à minimiser son impact sur nos cheveux et nos ongles.
Pharmacien Dirk
Fondateur Metis Supplements
